leber stärken mit tcm
Warum Natur, Bewegung und die Farbe Grün jetzt so wichtig sind
Leber stärken mit TCM! Freude pur ist es, die mein Auge gerade jeden Tag erblickt, denn der Frühling präsentiert sich von seiner allerschönsten Seite. Unglaublich, mit welcher Vielfalt und Farbenpracht er unsere Herzen und unseren Alltag erfreut.
Das Leben ist bunt – und vielleicht nehmen wir das gerade in dieser besonderen Lebensphase besonders intensiv wahr. Die Natur scheint uns mit voller Kraft ein Lächeln ins Gesicht zaubern zu wollen. Farben wirken über das Auge auf unsere Seele, genauer gesagt auf HUN, die Geistseele, die in unserer Leber wohnt.
Auch Musik wirkt auf die Leber – derzeit gibt es ja ein ganz besonderes Orchester: eine Vogelschar, die in den schönsten Tönen den Tag begrüßt.
All das ist mehr als bloß schön. Es ist Medizin für die Seelen – und auch für unsere Leber. Warum das so wichtig ist? Unsere Leber hat ganz schön viel zu tun in unserem Körper, ist direkt von Stress und Anspannung betroffen und soll aber natürlich ihre Aufgaben erledigen. Sie ist ja schließlich unser General....
Die Leber in der TCM: Der General, der dein Leben organisiert
In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) nimmt die Leber eine Schlüsselrolle ein. Man nennt sie auch den General im Körper, denn sie ist zuständig für:
- Planung und Organisation
- Entscheidungsfähigkeit und Wachstum
- die Koordination komplexer Abläufe
- den freien Fluss des Qi (Lebensenergie)
Sie entscheidet nicht nur, wohin die Energie fließen soll, sondern entwirft auch neue Strategien, wenn Dinge nicht wie geplant funktionieren. Sie ist mutig, visionär – und dabei zutiefst mit dem Frühling und der Farbe Grün verbunden.
Wenn der Qi-Fluss stockt: Symptome einer Leber-Qi-Stagnation
Doch was passiert, wenn der General ins Stocken gerät? Wenn die Energie im Körper nicht mehr frei fließen kann? In der TCM spricht man dann von einer Leber-Qi-Stagnation. Symptome werden wir auf alle Fälle nach einer Weile bemerken. Diese können sein:
- Spannungskopfschmerzen oder Migräne
- Druck im Oberbauch und/oder Magen-Darm-Beschwerden
- innerer Unruhe, Gereiztheit bis hin zu Wutanfällen
- Entscheidungsschwäche und Energielosigkeit
- PMS und/oder Menstruationsunregelmäßigkeiten
- Schlafprobleme durch innere Unruhe und Hitzesensationen ...
Ein Beispiel: Du sitzt vor deiner To-do-Liste, willst anfangen – aber nichts geht. Stattdessen kreisen die Gedanken, der Körper fühlt sich schwer an, du wirst schneller gereizt.
→ Das ist Leber-Qi-Stagnation. Energie staut sich. Der General hat keinen Plan.
Die Farbe Grün: Nahrung für deine Leber
In der TCM ist jede Farbe einem Organ zugeordnet. Grün gehört zur Leber – und es ist kein Zufall, dass der Frühling sich in dieser Farbe zeigt. Grün steht für:
- Neubeginn
- Heilung
- Flexibilität
- Wachstumsimpulse
Ein Spaziergang durch einen Wald, das Betrachten von Wiesen, das frische Grün auf dem Teller – all das kann auf tiefer Ebene wirken und die Leber direkt ansprechen. Es harmonisiert den Qi-Fluss, beruhigt das Nervensystem und nährt die Leberenergie.
Die Apotheke der Natur: Frühlingskräuter & gesunde Vielfalt
Viele Frühlingskräuter legen da noch ein Schäufelein zu und wollen uns mit ihrem üppigen Wachstum motivieren, ihre wirkungsvollen Inhaltsstoffe zu nutzen. Egal ob:
- Löwenzahn
- Bärlauch
- Gänseblümchen
- Vogelmiere uvm.
Sie alle helfen dem Körper, Altlasten loszuwerden, Qi in Bewegung zu bringen und die Verdauung zu unterstützen – also genau das, was die Leber liebt. Vielleicht solltest Du einmal schauen, was in Deiner Umgebung wächst? Genau das ist es, was Du und Deine Leber jetzt braucht!
Mein Tipp: Verwende diese Kräuter frisch in Salaten, Smoothies oder als Tee. Und achte in deiner Ernährung insgesamt auf Vielfalt und Farbenpracht – denn dein Teller sollte so bunt wie der Frühling sein.
Bewegung – aber bitte mit Freude
Die Leber liebt Bewegung. Es muss nicht immer schweißtreibend sein für sie, sondern darf gerne auch mal ruhiger sein, auch rhythmische und entspannende Aktivitäten tun ihr gut:
- Spazieren in der Natur oder eine Naturdoku ansehen
- Qi Gong oder Yoga
- Musik hören, dazu singen oder auch eine Klangschalenanwendung
- Tanzen – oder einfach mit dem Wind gehen
Die Bewegung bringt nicht nur das Qi in Schwung, sie unterstützt auch den emotionalen Ausgleich und hilft, Blockaden zu lösen. Musik und Entspannungsübungen beruhigen die Leber und harmonisieren sie und verhindern so innere Anspannung.
Frühling für Körper, Geist und Seele – (d)eine Einladung
Jetzt ist die beste Zeit, um deiner Leber Aufmerksamkeit zu schenken. Nutze die Kraft der Natur, der Farben, der Kräuter und schenke deinem Körper genau das, was er braucht, um wieder in Fluss zu kommen.
Denn: Energiegewinnung ist kein Zufall.
Dein Körper, deine Mitte, dein Qi brauchen deine bewusste Zuwendung – und manchmal jemanden, der dir hilft, den roten Faden wieder aufzunehmen.
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