workshopreihe

TCM Ernährung & QI GONG 

live in ISMANING oder online TEIlnahme möglich!

Start: 31. Jänner 2026 10 - 14 Uhr  

Unsere Ernährung entscheidet tagtäglich darüber, wie wir uns fühlen – körperlich, geistig und emotional. In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) ist sie deshalb ein zentrales Werkzeug zur Erhaltung der Gesundheit und zur Linderung von Beschwerden. In Verbindung mit QiGong hast du alles in der Hand, um selbst für dein Wohlbefinden zu sorgen.

Workshopreihe: TCM-Ernährung & Qigong

im Rhythmus der 5 Elemente

• Online Teilnahme möglich!
• Samstag, 10.00 bis 14.00 Uhr
• Kursdatum: 31.01., 14.03., 20.06., 26.09. und 28.11.2026 im Myochu QiGong Studio, Ismaning
• Kursgebühr: Paketpreis für alle 5 Termine: Frühbucher bis 24.12.2025 € 625,
  danach € 675,--
  Einzelbuchung pro Termin € 150,--: Bitte bei der Anmeldung angeben, welcher Termin und ob online oder in Präsenz!
• Referentinnen: Vera Prissmann und Sigrid Hummel
• Kursort: Myochu QiGong Studio, Oskar-Messter-Str. 33, 85737 Ismaning. Anfahrt
  

Erkenne, welche Lebensmittel dir wirklich guttun.
Stärke deine Mitte – bei Erschöpfung, Stimmungsschwankungen oder hormonellen Themen.
Entdecke, wie QiGong die Ernährung gezielt unterstützt

KURSBESCHREIBUNG

Ernährung, die nährt. Bewegung, die stärkt. Wissen, das verbindet.

Fühlst du dich oft müde, unruhig oder kraftlos? Sehnst du dich nach mehr Energie, innerer Balance und einem liebevollen Zugang zu deinem Körper?

Dann ist diese Workshopreihe genau das Richtige für dich.

In 5 aufeinander abgestimmten Workshops tauchst du ein in die Welt der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) – mit dem Fokus auf der Ernährung nach den 5 Elementen und dazu passenden QiGong-Übungen, die Körper und Seele in Einklang bringen.

Jedes Element steht für eine bestimmte Lebensqualität, für zugehörige Organe, Emotionen und Nahrungsmittel. Du erfährst:

• wie du deine Mitte stärkst und dein Verdauungssystem entlastest
• welche Lebensmittel deine Lebensenergie (Qi) gezielt unterstützen
• wie Emotionen und Ernährung zusammenhängen
• wie du im Rhythmus der Jahreszeiten isst und lebst
• welche einfachen QiGong-Übungen dich stärken, zentrieren und entspannen
  

Deine Reise durch die Elemente:

• 31.01.: Erde – Dojo-Zeit – Milz/Magen, Verdauung, Stabilität
• 14.03.: Holz – Frühling & Neubeginn – Leber, Entgiftung, Bewegung
• 20.06.: Feuer – Sommer & Lebensfreude – Herz, Schlaf, Harmonie
• 26.09.: Metall – Herbst & Loslassen – Lunge, Immunsystem, Klarheit
• 28.11.: Wasser – Winter & Rückzug – Niere, Regeneration, Tiefe

Alle Workshops sind einzeln buchbar, aber als Gesamtpaket entfalten sie ihre volle Kraft – als intensiver und begleiteter Weg zu mehr Gesundheit, Lebensfreude und Selbstverbindung.

Dein Invest in dich selbst:

Gesamtpaket (alle 5 Workshops)
Frühbucher bis 24.12.2025 € 625,-- (zahlbar in 5 Raten à €125) |
regulärer Paketpreis € 675,--
Ideal, wenn du deine Gesundheit ganzheitlich stärken möchtest

Einzel-Workshop
€ 150,-- pro Termin
Zum Reinschnuppern oder bei spezifischem Interesse

Für wen ist die Reihe geeignet?

Für Frauen, die…

• sich gesünder ernähren wollen – ohne Diät, aber mit Gefühl
• offen sind für ganzheitliche Wege und die TCM entdecken möchten
• ihre Beschwerden (wie Erschöpfung, Schlaflosigkeit, Verdauungsprobleme oder hormonelle Themen) sanft und nachhaltig begleiten möchten
• Freude daran haben, sich durch Bewegung wie QiGong neu zu spüren
• keinen starren Ernährungsplan suchen, sondern ein tieferes Verständnis dafür, was ihnen wirklich guttut

Keine Vorkenntnisse erforderlich – nur Neugier und der Wunsch, dir selbst etwas Gutes zu tun.

Was meine Teilnehmer:innen sagen: